Misschien voel je je gespannen, moe of opgejaagd.

Heb je last van stress, burn-outklachten of hyperventilatie.

Of merk je dat je wel functioneert…
maar ergens het contact met jezelf bent kwijtgeraakt.

Onder langdurige druk verandert je ademhaling.
Je lichaam blijft in een staat van alertheid, zelfs wanneer je verlangt naar rust.

En juist daar ligt de ingang.

Want of je nu wilt herstellen van overbelasting,
of dieper wilt voelen en bewuster wilt leven,
je adem speelt een centrale rol.

Met ademtherapie en ademcoaching begeleid ik je om je natuurlijke ademhaling te herstellen en je zenuwstelsel weer in balans te brengen.

 

Wanneer er opnieuw veiligheid ontstaat in je systeem, verandert er iets wezenlijks.
De adem verdiept. Spanning kan loslaten.

En vaak opent zich dan iets anders:
meer bewustzijn, meer lichaamsgevoel, meer zijn wie je diep van binnen bent. 

Misschien herken je:

- Aanhoudende stress of innerlijke onrust

- Vermoeidheid ondanks rustmomenten

- Angst- of paniekgevoelens

- Slaapproblemen

- Kortademigheid of hyperventilatie

- Spanning in borst, buik of middenrif

- Moeite met ontspannen

- Dat je minder voelt dan je zou willen

- Een verlangen naar verdieping of persoonlijke groei

Jouw ademhaling is niet alleen de sleutel tot het verminderen van klachten. Ze is óók een ingang naar bewustwording en innerlijke groei!

 

In mijn praktijk RespiraNova in Goirle werk ik holistisch en systemisch.

Dat betekent dat ik niet alleen naar je ademhaling kijk, maar naar het totaalplaatje: je lichaam, je gedachten, je emoties en de patronen die daarin zijn ontstaan.

Ademtherapie helpt bij het verminderen van stress en overbelasting. Het brengt je zenuwstelsel tot rust en ondersteunt je lichaam om te herstellen.

Tegelijkertijd kan het ook verdiepend werken. Wanneer er meer rust ontstaat, komt er ruimte om jezelf beter te leren kennen en bewuster te voelen wat er in je leeft.

Herstel en bewustwording gaan vaak hand in hand.
Als je systeem tot rust komt, ontstaat er ruimte om te voelen, te verwerken en te groeien.

In een veilige en rustige setting begeleid ik je stap voor stap naar een vrijere, natuurlijke ademhaling en een steviger gevoel van binnenuit.

Ben je benieuwd wat jouw adem je wil laten zien?

Plan dan geheel vrijblijvend een oriënterend gesprek in.
Of je nu verlangt naar herstel of naar verdieping, je bent welkom!

Je grootste kracht is dichterbij dan je denkt; het zit in iedere ademhaling die je bewust neemt.

Angelique Otterspeer - RespiraNova