Master your Mind 

Herken jij je in het volgende?

Je voelt je vaak gejaagd, vermoeid of uit balans. Je hoofd staat zelden stil, gedachten razen maar door en je to-do lijstje lijkt eindeloos.
Stress en mentale onrust slurpen je leeg en halen je uit verbinding, met jezelf en anderen.

Misschien heb je al van alles geprobeerd: een mindfulness cursus, een boek over bewust leven, ademhalingsoefeningen of een traject dat beloofde meer rust te brengen.
Even leek het te werken... maar langzaam glipte je terug in oude patronen.

Je bent écht niet de enige.

Veel programma’s richten zich óf op ontspanning, óf op mindset, óf op gedrag.
Maar blijvende verandering vraagt méér dan een los onderdeel.
Het vraagt om integrale een aanpak die lichaam, geest én gevoel samenbrengt.

Precies daar maakt Master your Mind het verschil.
Voor meer rust in je hoofd, meer energie in je lijf en meer verbinding met wie jij echt bent.

 

Ben jij er klaar voor om te breken met oude patronen en je mentale gezondheid écht te versterken?

Lees dan verder waarom Master your Mind wél werkt:

  • We combineren diepgaande kennis met verschillende technieken die je meteen in je dagelijks leven kunt gebruiken.
  • Ons programma helpt je om patronen te herkennen en te begrijpen, en er tijdens de training écht mee aan de slag te gaan. Zo leiden inzichten tot blijvende veranderingen in je dagelijks leven.
  • Je ervaart aan den lijve hoe je lichaam en geest samenwerken, en hoe je die samenwerking kunt gebruiken om spanning los te laten, je energie te herstellen en terug te keren naar balans.
  • Op praktische wijze leer je over de werking van jouw zenuwstelsel en hoe dit in verbinding staat met je brein en van invloed is op je mentale gezondheid.
  • Je ondervindt dat ademhaling de snelste ingang is om te ontspannen en je stressniveau omlaag te krijgen.
  • Onze aanpak is zeer persoonlijk. We zijn betrokken bij jouw proces, waar er ruimte is voor jou als mens en waar alles welkom is. Dat maakt dit traject uniek.
  • Je ontvangt support via de appgroep, tussentijdse ondersteuning en na de check-out sessie zorgen we ervoor dat jij ook na de 8 weken weet hoe je door kunt pakken.

Dit 8-weekse programma is écht geschikt voor jou als je:

  • Graag praktische handvatten wilt die je écht kunt toepassen in je dagelijks leven
  • Toe bent aan een diepgaande, maar toegankelijke aanpak die werkt op fysiek, mentaal én emotioneel niveau
  • Vaak drukte in je hoofd ervaart en verlangt naar meer rust en overzicht
  • Moe, gespannen of overprikkeld bent en je energie snel op is
  • Merkt dat je vastzit in terugkerende patronen waar je moeilijk uitkomt
  • Snel over je grenzen gaat en moeite hebt met nee zeggen
  • Verlangt naar meer balans tussen voelen, denken en doen
  • Al eens iets hebt geprobeerd (mindfulness, coaching, training) maar de verandering niet duurzaam was

Wat levert het jou op?

  • Een krachtige mind-set
  • Meer rust en helderheid in je hoofd
  • Beter omgaan met stressvolle situaties
  • Vergroot zelfbewustzijn en emotionele balans
  • Meer energie en betere focus
  • Tools voor een leven lang mentale fitheid

Wat is inbegrepen?

Een rijk en waardevol programma, dat verder gaat dan enkel 8 bijeenkomsten:

  • Online intake om je te leren kennen en jouw verhaal te horen en in kaart te brengen wat je graag wenst te bereiken.
  • 8 weken intensieve begeleiding met coaching, training, oefeningen en reflectie.
  • Hand-outs per sessie met praktische informatie, modellen en oefeningen, gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten.
  • Toegang tot exclusieve video’s & tools voor thuis voor extra verdieping en integratie tussen de sessies door.
  • Appgroep voor contact, motivatie, inspiratie en het delen van tips.
  • Check-out sessie aan het einde waarin we terugblikken, successen vieren en next steps bepalen.
  • Mini-retreat sfeer, waar rust en ontspanning onderdeel zijn van een sessie.
  • Persoonlijke groeikaart om je vooruitgang te zien.
  • Kleine groep en persoonlijke aandacht, zodat er ruimte is voor verdieping en groei.

 

Praktische info

Startdatum: vrijdag 12 september 2025
Duur: 8 weken, elke vrijdag van 16:00 – 17:30 uur op:
12, 19 en 26 september, 3, 10, 24 en 31 oktober, 7 november

Locatie: Club Pellikaan Goirle

Slechts plek voor 12 deelnemers

Investering

Speciaal tarief voor Club Pellikaan-leden:
Normaal: €395*
Early bird: slechts €295* (tot 14 juni)

Voor niet-leden:
Normaal: €495*
Early bird: €395* (tot 14 juni)

Let op: de early bird prijs geldt alleen voor snelle beslissers! Wil jij erbij zijn? Wacht dan niet te lang en meld je vandaag nog aan zodat jij profiteert van het early bird tarief! Na 14 juni geldt het normale tarief.

*Prijzen zijn exclusief btw.

Aanmelden of vragen?

Aanmelden kan gemakkelijk door een bericht te sturen. Neem bij vragen over het traject gerust contact op met Angelique Otterspeer 06 – 412 67 055 of Nicole van Wieringen 06 – 222 47 327